المزاج
من طرف أولا:
تعلم التفاؤل** المؤلف مارتن سليجمان
نبذة مختصرة عن الكتاب
يمكنك أن تتعلم التفاؤل وأن تحسن حياتك بشكل مميز هل أنت من المتفائلين أم من المتشائمين؟ كيف يكون شعورك إذا ما تفوه صديق لك بشيء شعورك؟ كم مرة قمت برعاية مشروعات جديدة مثيرة أو احتفلت بمناسبات نجاحك؟
يوضح لك الكتاب كيفية تحقيق: إدراك "أسلوبك التوضيحي" فيما يتعلق بما تقوله لنفسك عندما تصادف العقبات وكيف يؤثر ذلك على حياتك. الارتفاع بحالتك المزاجية وتعزيز جهازك المناعي عن طريق الأفكار الصحية. التحول إلى حل أصعب المشكلات في العمل والتخلي عن عادة قول "إني أستسلم" وذلك بما يوفره لك الدكتور سليجمان من تقنيات مفيدة. تغيير ما يجول بداخلك من حوارات بحيث تصل إلى نتائج إيجابية مذهلة.
ويضم الكتاب الكثير من الاختبارات التي تكشف عن مستوى تفاؤلك ومستوى تشاؤمك الحاليين. كذلك يضم تقنيات أثبتت نجاحها خاصة بتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية بحيث تنأى بنفسك بعيداً عن الشعور بالهزيمة. عندما تتعلم كيف تختار قوة التفاؤل فإنك تكون قد اكتسبت حرية أساسية جديدة لبناء حياة مليئة بالمكافآت والتقدير المتواصل.
******
تعلم التفاؤل** المؤلف مارتن سليجمان
نبذة مختصرة عن الكتاب
يمكنك أن تتعلم التفاؤل وأن تحسن حياتك بشكل مميز هل أنت من المتفائلين أم من المتشائمين؟ كيف يكون شعورك إذا ما تفوه صديق لك بشيء شعورك؟ كم مرة قمت برعاية مشروعات جديدة مثيرة أو احتفلت بمناسبات نجاحك؟
يوضح لك الكتاب كيفية تحقيق: إدراك "أسلوبك التوضيحي" فيما يتعلق بما تقوله لنفسك عندما تصادف العقبات وكيف يؤثر ذلك على حياتك. الارتفاع بحالتك المزاجية وتعزيز جهازك المناعي عن طريق الأفكار الصحية. التحول إلى حل أصعب المشكلات في العمل والتخلي عن عادة قول "إني أستسلم" وذلك بما يوفره لك الدكتور سليجمان من تقنيات مفيدة. تغيير ما يجول بداخلك من حوارات بحيث تصل إلى نتائج إيجابية مذهلة.
ويضم الكتاب الكثير من الاختبارات التي تكشف عن مستوى تفاؤلك ومستوى تشاؤمك الحاليين. كذلك يضم تقنيات أثبتت نجاحها خاصة بتحويل الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية بحيث تنأى بنفسك بعيداً عن الشعور بالهزيمة. عندما تتعلم كيف تختار قوة التفاؤل فإنك تكون قد اكتسبت حرية أساسية جديدة لبناء حياة مليئة بالمكافآت والتقدير المتواصل.
******
